标题:
糖醋六丝
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作者:
想入非非
时间:
2006-9-18 14:45
标题:
糖醋六丝
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原料:
豆芽, 小葱丝, 韭菜, 胡萝卜丝, 香菇丝, 芹菜丝
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口味:
糖醋
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作料1:
红糖, 醋, 蒜茸, 姜末, 盐,水淀粉
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作料2：
素油， 少许蒜茸，少许小葱丝
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准备：
用料1调好糖醋汁
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做法:
葱丝, 蒜茸炒香,先炒豆芽,胡萝卜丝,香菇丝,芹菜丝, 炒到豆腥味没有了,胡萝卜丝也软了 （大概3-4分钟）， 加少许盐。再放葱丝，韭菜， 倒入糖醋汁， 大火收干，出锅。
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花样：
在糖醋汁里加一小勺甜面酱,盐适量减少
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热量营养：
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每100克豆芽：30卡路里，5.9克碳水化合物，1.8克纤维,3克蛋白质, 149毫克钾
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每100克韭菜:30卡路里，4.4克碳水化合物，2.5克纤维,3.3克蛋白质, 296毫克钾
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每100克胡萝卜:41卡路里，9.6克碳水化合物，2.8克纤维,0.9克蛋白质, 320毫克钾
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每100克芹菜:14卡路里，3克碳水化合物，1.6克纤维,0.7克蛋白质, 260毫克钾
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