黄金玛瑙炒饭5 }, [# S6 `' u; n* T9 X4 l/ R- V7 {
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　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。3 y: Q  a' v8 Y  Q% x

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2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。
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" e+ X9 B8 T  n; c: L3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。# o# @( g" m4 ~8 y

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4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦# {2 q" ^  o) h% ]4 X6 Y; r
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2 w) p7 i- M+ Z* h$ c* x  U5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了/ p+ [4 F, q. e7 s. k
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6 }% w3 f  W( e% _1 w6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。- O" k: U' v* o! O, Q
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7、准备起锅咯，来张近照! l2 N$ _8 o; ^( ?7 z, R) D  k
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1 t8 o1 Q) q  w8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……
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强人 自己发明的吧 不过还不错