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[主食] 上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢5 J; b. I. o& N& @
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1 [3 t# x9 r2 s1 D) o7 h
/ H, ~- `" o! s6 P1 V5 g原料(一)冷面:扁面条
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调料:盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油
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/ p8 t2 M* P2 C* ^* t& ~原料(二)浇头:绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋  M# z" o8 K7 {/ n4 A& Z7 L
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调料:盐  花雕酒  淀粉
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; A7 n. M$ Q& Q* t0 L制作过程(一)冷面:, I2 M- ~0 ?  K

) C, j  I* G: u. g% G% h. P1. 蒸笼(锅)内垫一层纱布,面条抖散后铺入笼内;开水上锅蒸10-15分钟,, f5 h/ J+ s& J# W9 n0 Z7 ?7 K1 D
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   至8分熟。

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3 t9 C2 q  C) `. P8 r2. 锅内水烧开,加入蒸好的面条煮开;立即捞出沥去水分。( a3 m3 }# X& S, H0 R& H7 L7 `
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3. 面条放入较大容器内,加入适量色拉油(以拌开面条不粘结为准)。9 m7 p6 Z. }3 M9 L$ X& O
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0 r/ m: @' P1 c9 ]* a/ q4. 快速挑起面条轻轻抖散,并在电扇前挑起吹凉。; }9 x! D( F: E1 H
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- \5 N  |- ]  c. }0 S" |5. 成品冷面的状态。; i" u( A7 }9 g9 ]) S! h8 K$ v! ~

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7 G) |* x) [: |8 E3 o3 t8 F: e! F& h. g& a; P0 S4 b3 J/ z# |- M/ l6 o
制作过程(二)蛋皮:* ]' m6 N2 A* Y5 A' e

; D+ c* r( V: |1. 鸡蛋内加入适量盐,打散。
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2. 锅内抹一层薄油,加入适量蛋液,小火加热至表面凝固变色,小心翻面,再. o$ O! U2 P9 z1 L2 p4 j  h/ B" |
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   加热一会儿至凝固。

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. y! _' j+ a4 }* [( W0 J3. 稍凉后切成丝即可。
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制作过程(三)三丝浇头:9 p, O: |6 g; V) P/ b
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1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀,腌制一会儿;青椒切丝,豆芽摘净。1 j! m7 ], S4 B0 n6 u2 E
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2. 锅内热少许油,加入肉丝滑炒至变色后盛出

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0 z4 U. a* u+ ~" B1 w3. 加入青椒丝煸炒一会儿(根据自己喜欢的生熟程度调节时间)。4 I/ U+ }/ W- x5 a/ i" s

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/ O) R  O: L: ?" s' R) `/ Q+ E1 I4. 加入肉丝
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5. 加入绿豆芽,翻炒一会儿,调入适量盐,翻匀即可。
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" ]- \( R3 f# x8 K/ t/ e制作过程(四)拌冷面:" ~1 \9 C5 F% }1 |  L
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1. 花生酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。

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' p# c* N: j0 E" Q, d+ K* O2. 芝麻酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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. O; Y% o& x2 D, v- B3. 冷面装盆,调入适量花生酱。( Q' |) w. V! S; u
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4. 调入适量芝麻酱。
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% f! {5 Y9 P' A5 }5. 调入适量生抽
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6. 调入适量醋) G, ?9 v- _! d) G

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7. 放入适量浇头,拌匀,开吃!' v& e% W& v+ m  ^8 v

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6 j+ c# C2 u6 J2 c贴士:
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: ^' z1 C4 ^! Y$ r1 |8 t( G面蒸至8分熟即可,1斤面大约10分钟就够了;下面的时候不可久煮,已经蒸得差不多熟了,水开后即可捞出。
7 Q7 C' |/ P  J: N拌油的时候动作要麻利些,以免粘结;油用无色无味的较好,我用的是葵花籽油;如果用豆油之类的,记得一定要先将油烧热,冷却后再用。
1 E0 D. S0 y4 }5 f. N7 A" T/ Q; z将面条用筷子挑起抖松,并在电扇前吹凉,这样子面条就不会再粘结在一起了。
$ ?4 G9 d/ K/ i% Z# Z( i* P: K; b花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些,太厚反而不容易拌开,口感也不够凉爽;也可以放在一起搅匀。 " t3 y1 X: H# s  e+ J
虽说是冷面,但最好不要冷藏后再食用,冷藏过后面条会变得有些硬,口感变差了。
0 ~- L. Y3 t# m) J蛋皮丝不是必须的,我因为喜欢它的色彩,所以做了些当点缀,怕麻烦的,可以省略。
1 y( |" l- i; M% y! O. D2 N嗜辣的,可以加几滴辣油增香,别有一番风味。

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  t6 c6 @5 C2 N0 j* d% H朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢


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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 ]
本帖最近评分记录

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不错啊,夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了,这个周末来试试

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口水直流了,我特别喜欢吃,虽然不是什么稀罕东西。

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看起来还不错,不过我有次吃过的凉面比这还好吃,大块牛肉,芝麻酱

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看起来很不错,是不是甜的啊,到上海玩了几天吃东西都是甜的

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哈哈,很实用,讲解的很详细,感谢楼主分享!有空试试!

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这天气 看着好有食欲啊
1 y* ?' m# Q! y& x1 t- P- N% ^0 S荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

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三丝冷面是我夏季午餐点的最多的,自己也试着做过,有一个问题想问楼主一下:
) Z# M' i: ^% H$ O6 C  R面条就是常见的超市里的干面条吗,我做的感觉不够劲道,含水也太多。我对比了与楼主的做法区别,主要是没有先蒸后煮,是直接煮的,捞出来在簉笠里沥水。- U7 h  h+ t$ w$ }) j
请楼主指正!谢谢!

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看起来非常清爽的小吃,但做起来还是要费点工的。

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非常好的面食,无论早餐还是夜宵,都感觉味道好、营养,做法也不复杂,感谢楼主!!

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