分散注意力吧 然后就是多交流和gf 慢慢适应就好了 一分钟一分钟的往上递增就好了

明显是你经验不够，估计你也是刚破处不久，多做几次就时间长了，不用担心

完全正常的，20岁的时候3分钟是可以接受的，过个几年时间肯定长。

时间长短其实是个体差异，还有就是有些比较敏感，你20岁，时间倒是来得及，把包皮割了，！如果不想割i，其实我的时间也不长，也没见以前那个女朋友为了这个和我分手，甚至出去耍，勾搭的妹妹也没有因为这个就不搭理我!danran当然，男人都喜欢挥洒自如，那你还是割i了好！

其实主要是分散自己的注意力，好比在做爱时找个喜欢看的电视剧，
最好是女上男下，进去以后看电视分散自己的注意力，这样时间长点。
或者在想射时，立刻拔出来，稍微软点在慢慢进去。楼主再进去以后，脑子不要老想做爱的事，想想与做爱无关的事也会好点。
我劝楼主尽量不要吃药，因为次数多了，不吃就不管用了。

听起来你女朋友好像某个女优啊，阴道会一紧一紧的，做的时候不要那么投入，动动停停的应该会好很多的

兄弟你太倒霉了 居然这样 多吃点大葱壮壮阳吧

跟LZ通病，摸点达克罗宁霜试试，能延时的

因为每人的感觉不一样的，时间长了就好了，学会分心法！

锻炼身体加强体质吃好睡好应该没有问题的。