[保健养生] 去年刚毕业。。这刚毕业就天天坐办公室。。怎么办

aaaa25852

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11楼 大中小发表于 2015-3-19 01:06 只看该作者

。。。。。人就是不知足。能做办公室还不好啊。。。。

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yang123010885

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12楼 大中小发表于 2015-3-19 01:14 只看该作者

没事就起来做做健身操。。一天动几下就没事了

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liguanghua

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13楼 大中小发表于 2015-4-1 21:05 只看该作者

多多锻炼，做提肛运动，不会得痔疮了。。。

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tt04211

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14楼 大中小发表于 2015-4-1 21:58 只看该作者

可以做做最近流行的plank...蠻累的。。維持下去會看到效果的。。

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answer000

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15楼 大中小发表于 2015-4-2 11:03 只看该作者

你在办公室坐着一两个小时就起来走动一下，还有下班后去走走，不要坐电梯，走楼梯，吃完饭去散步，晚上没事干可以百度搜索“肌肉撕裂者X”，照着做~

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