其实我觉得主要还是找点事情分散自己的注意力，然后多去运动运动，发泄完多余的精力，你就没这么想撸了。

你不说下具体频率很难判断，每个人情况都不一样的，有的人一天两次可能都没事，有的人一天一次就虚了。关键是多锻炼身体，多补充点蛋白质。看过一个AV男友的采访，人家每天多的时候可能五六次都不止，但是坚持锻炼补充营养身体比一般人好不少。

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• yizibivip 金币 +3 认真回复 2018-4-11 17:17

年纪轻轻，撸多了，不光会导致你现在的这些状况。
可能会导致你阳痿：真实的场景和你手还有各种撸片想象不一样导致不适应，以及过度消耗，身体被掏空，篮球巨星都罩不女明星老婆的压榨。。
可能导致你早泄：你的手的强度和频率一般自己都能控制，小穴里面的包容感、紧度、湿度、温度可能会给你瞬间大量刺激，直接就是一插就秒，还有对方如果上位的话，频率、力度由不得你。

30岁以下，一周别超过两次，
40岁以下，一个月别超过3次，
其他岁数基本不提了，那时候如果过度了，基本已经灵验了。。。

年纪轻过度了表怕，心态调整好，远离刺激源，劲头上来了，做伏地挺身或跑步去。。。
保持正常作息，锻炼身体别拉下，好的身体是一切的基础。
还有适当找个伴侣，与其撸，直接来真的，至少不会到时候不适应。
已出现不良反应，在长期作息正常休息足够锻炼也能持续情况下，只有去就医了，记得千万去公立三甲医院男科，
千万别去那种电视里广告的什么jb医院，都是假的，公立医院才是正途。

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• Ｋ!Ｒo° 金币 +8 回复认真 2018-4-11 22:54

哪有那么好戒的啊，看见收藏夹的网站就忍不住看一会撸一发

平时多锻炼啊，少想一些色情的事就可以慢慢恢复持久力了

少年要节制啊，撸多了将来你老婆怎么办，这个问题还是要多思考思考

撸多了伤身体毕竟和实战有区别操逼是双方互相调和阴阳，二个人身心相互融合达到忘我境界，单撸只有快意

怎么才算多  我有段时间平均每天一次或者两次 感觉没啥影响啊

其实也没有什么，适当的释放能缓解压力，如果真想戒掉，那就不要一个人单独在一起！

警惕啦！楼主，很多人回和你推荐锻炼身体！的确不错，但是大部分人都很难坚持，我觉得我最后的方法是去寻找自己真正喜欢做的事情，把精力转移 去做自己喜欢做的事情