很简单实用的减肥法则，我觉得我想增肥的话就反着做就行了

还得运动，发现个问题，靠饮食调节的身体虽然看起来差不多，但像我就是个样子而已，虚的很，经常上色中色，还得加强体育锻炼。不过这些饮食方法对于偶老婆挺实用。

学到东西了，看样子真的需要注意减肥一下了，

实际上还是从大脑中记住 不要吃太多太饱
这跟自身习惯还是很大的关系
如果 一个运动员突然不运动了 但是饭量不会一下降下来 这样就必然要胖了

不管怎么说，减肥是需要坚持才会有效果的、、、

过去总觉得到了冬天就是要长肉了，没想到冬天才是减肥的好时机。
不仅要有良好的生活习惯，运动和规律饮食也很关键。

我感觉现在减肥是越减越肥，要想减肥很苦难了！杯具了！

这些都是节食的方法，如果晚上饿了怎么办？ 而且我已经一身肉了，这些方法也就是让我少长些肉，并不能把我身上的膘去掉啊。

不知道小零食指的是什么,感觉零食都是发肥的.

乌龙茶很难买不说，这个减肥粥的味道估计也不行。要说啊，一个是王道：左旋肉碱。