哈哈，我们这儿冬天常吃个萝卜炖羊肉，两样都占到了。。。

这些东西都是我比较喜欢吃的，对身体健康也有帮助。

中国人习惯冬令进补，在夏日消耗掉大量的体能，希望能在秋冬季节得到一定的补充，但要注意量的控制。除了楼主以上所说的食物，肉类的话要注意尽量多摄取白肉（鸡肉、鱼肉），少吃红肉（猪肉、羊肉），因为相对于红色的肉来说，白肉在补充身体所需的动物蛋白外，其热量及脂肪的含量更少，更容易被人体吸收。其实想要有好的身材，只要适当的控制饮食，每周保持一定量的运动，还是件很简单的事情。