开心果啊，不过我都是吃伟哥地，改天换来吃吃

我家有好多，今天开始天天吃，看看有没效果

还不如吃韭菜的，一样是壮阳的，还便宜

长知识了，其实多吃些坚果类的都对身体有好处的！

开心果有这个功效啊，那腰果呢，这玩意儿得多吃吃~！

我很喜欢吃开心果，但是就是太贵了。要是真有功效，也许恰恰是价格贵的原因？

美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：
【心脏“保镖” 】富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
【保护视力】 开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
【让身体苗条】每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

我天天吃开心果 还有榛子 杏仁，有那么神奇吗 都是理论上吧

坚果类的东西吃多了会发胖的，最近吃了不少核桃栗子啥的，都胖了好几斤了

开心果只知道口感不错，食用方便，没想到还有这种功效啊！