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《木瓜奶昔》
5 x: Z( h- _, X* ]+ Z; D2 y原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
* `+ ?$ @" Q8 @  Z  R1 R步骤：% j/ n$ P* z7 q6 N
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。9 u- g5 x; P: a3 d+ {2 p4 A0 ]; G
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。" }  n. u  q) X6 j0 @( W
浣溪小语：
  O  w0 c4 i/ g4 o我们来说说原料的替换。/ i5 m9 G/ f/ C; B' p
1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
, n3 ?  Q7 w* R8 R/ F7 |4 |2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。8 ?& }8 q! j3 R# H! I
再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！: \* V. m6 D7 B- E; Y" f  L' ?
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！