原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。& N0 C. ?/ P9 z$ \
调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。
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4 i& _- P6 E5 m0 p做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。9 ]# u. G1 ]) r  k3 l) M, P' g
2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。
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小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
' W3 |: V5 {  ?) u8 x% l水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
, z: ]; W( n. R2 ~/ L. g干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
0 r  ^) g+ M9 S3 X0 S  \蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。' J! v6 r- N/ ~% ~
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
1 V' t8 u- m/ h( I' e: V: I/ Y乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
3 L. u9 q, l5 l# q0 O5 I# G水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、0 o% n- ^! F  k4 R) Z( g/ O) Z% V
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。5 ]: a2 b4 C9 s- z

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营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！