天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
5 g9 s3 F5 l9 z, v到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。- M z' F4 p: E. J8 Y8 H

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 9 {4 ?: M1 X+ }0 I; y: g

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鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。( {0 G: R, _% ?/ \0 z( C5 w3 A

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把调好的酱料淋上，拌均匀即可。

鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。

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