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美味番茄牛肉饼

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美味番茄牛肉饼

  美味番茄牛肉饼( I! o" |2 {! i( J* h% A
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能享受美食又不怕长胖,这是好多人所追求的境界。怎样吃出健康,吃得美味,这里面学问很多。不过对于我还是一个经验:要想吃不胖,就要吃的科学,热量高的食物不拒绝,但要控制量。
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: Z" M# {, O$ ]' E/ n4 B  今天就为大家介绍一道非常美味的原创美食: 番茄牛肉饼 6 D; {: {6 w( C. {# s8 a) ]9 j

9 q7 A2 M, c( x# ~: t1 k   第一步
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; e% T6 b0 d4 H1 d准备的材料有:精牛肉
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个头大一点圆一点的西红柿
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   第二步
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  将牛肉跺成肉末,越细越好,然后加上盐,一点点胡椒粉,鸡蛋清一个,(这样牛肉跟嫩)用手活匀了,放一旁备用
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西红柿切成薄片1 g* A/ G! @) t

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将腌好的牛肉末平摊在两片西红柿的中间
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! {/ m0 L* S- M$ P( p第三步
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  将西红柿牛肉饼裹上面粉糊,然后下油锅,油温控制别太高,小火慢慢 炸 : P* g# C" y& p! W
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  炸至金黄* v  z0 V9 E; U7 _

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! ]* P2 X; I/ w) |出锅
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9 Q: F" v8 s4 a3 R3 \+ V第四步
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  将番茄酱倒入油锅,加少许盐,糖,水,; E( U( j; M0 \# A- U. d8 u

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最后浇汁。酸酸甜甜,外脆里嫩,口水那个流啊0 l! c2 v& ^+ Q. a

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