黄金玛瑙炒饭! t' z0 z, c& `9 H

  k* H5 ^9 O% s6 A- C# X  u$ b8 m　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。; g' \" U1 {) T# H) x0 n- s
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2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。: L$ f! h/ H- w7 p1 v
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+ L  T: n  r$ ]  e. y: V3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。+ C8 z& M1 |3 y

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& a: I2 R/ G$ r* z; R/ h7 R4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦
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- P3 d. }8 j' s1 Z5 i5 v" @2 y5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了* T1 u" ?, [, O# }$ ?0 H& u
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6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。3 H" Q9 U: Y8 i

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7、准备起锅咯，来张近照
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8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……
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强人 自己发明的吧 不过还不错