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[主食] 上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面(多图详解)[22P]

朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢. l0 e/ z$ T: ~$ |* j1 Z0 w& S7 n

& o, v* D, ~  B% P. A/ }; z8 a2 I" f1 L  S4 j9 |4 f

, w+ E- F8 z5 X原料(一)冷面:扁面条" L, @; g+ |$ I$ x  j
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调料:盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油; J3 |9 [# t& W/ S3 D

6 u1 g: O" L" q' y原料(二)浇头:绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋
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2 W9 _% K2 I1 D1 V' Z6 K( }调料:盐  花雕酒  淀粉
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制作过程(一)冷面:
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$ q: j' o) F) M2 k, r* ?1. 蒸笼(锅)内垫一层纱布,面条抖散后铺入笼内;开水上锅蒸10-15分钟,
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   至8分熟。

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/ m, D) f9 Y' z2 l9 O# I, V. P$ x2. 锅内水烧开,加入蒸好的面条煮开;立即捞出沥去水分。
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3. 面条放入较大容器内,加入适量色拉油(以拌开面条不粘结为准)。2 c- g; W! Y$ m
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* w5 P  m; Y/ O: v- O7 f4. 快速挑起面条轻轻抖散,并在电扇前挑起吹凉。1 J( X; y( f8 T/ b: z8 h
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5. 成品冷面的状态。
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; z( b! T) _3 O+ @& C( ~$ S0 u
, c* i, i6 X3 v& \5 j7 l制作过程(二)蛋皮:6 {- Z) \) d: A$ u7 v9 m- b

$ K( d! L. ?: N2 o) K  D1. 鸡蛋内加入适量盐,打散。
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2. 锅内抹一层薄油,加入适量蛋液,小火加热至表面凝固变色,小心翻面,再
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( J2 f' I( m5 F0 O% g- s4 [   加热一会儿至凝固。

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3. 稍凉后切成丝即可。. i0 f/ P, i' R; [- S7 `
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制作过程(三)三丝浇头:; o  ~- i1 t2 n* d+ n6 F

* d4 l) F/ H$ S4 w9 N2 w( @) p  j1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀,腌制一会儿;青椒切丝,豆芽摘净。5 \; a7 m' w: K4 X& o2 q- c8 M
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2. 锅内热少许油,加入肉丝滑炒至变色后盛出
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6 H% i" D5 f5 A  E3. 加入青椒丝煸炒一会儿(根据自己喜欢的生熟程度调节时间)。
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* f3 j3 I$ F8 d4. 加入肉丝
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5. 加入绿豆芽,翻炒一会儿,调入适量盐,翻匀即可。
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7 M8 I: \2 U* C: @) [+ ~6 u( ?  C8 P  [- C. Q8 J9 k- e
制作过程(四)拌冷面:( g* O. k/ M# H+ ^+ ]! L

7 w2 l7 C- r/ r1. 花生酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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+ c1 h, G& |; T# W) X2. 芝麻酱加入适量水和盐,搅匀成略稀的糊状。
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9 o% d* }/ \6 I* v) I1 P0 O3. 冷面装盆,调入适量花生酱。
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4. 调入适量芝麻酱。

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5. 调入适量生抽
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7 G& Q2 D1 I+ j6. 调入适量醋( i+ G  O* N, ^* ?

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4 O5 @4 O$ w# {8 A9 ~! y1 B0 c7. 放入适量浇头,拌匀,开吃!; X$ d  B2 Y0 w- }, M
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# B# q  Q  |+ j1 A- c: L2 P( l$ Z贴士:
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" V9 E( u; B4 A9 l4 Z" ~( W面蒸至8分熟即可,1斤面大约10分钟就够了;下面的时候不可久煮,已经蒸得差不多熟了,水开后即可捞出。 1 v6 W6 O) J. `1 }
拌油的时候动作要麻利些,以免粘结;油用无色无味的较好,我用的是葵花籽油;如果用豆油之类的,记得一定要先将油烧热,冷却后再用。 ) v6 |2 q- z, F3 w2 V5 z
将面条用筷子挑起抖松,并在电扇前吹凉,这样子面条就不会再粘结在一起了。 3 _1 Z/ |& V9 o- F; J2 @2 Q
花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些,太厚反而不容易拌开,口感也不够凉爽;也可以放在一起搅匀。
  x# b7 a* F9 H- h虽说是冷面,但最好不要冷藏后再食用,冷藏过后面条会变得有些硬,口感变差了。 # d, |4 Y( f7 d" V
蛋皮丝不是必须的,我因为喜欢它的色彩,所以做了些当点缀,怕麻烦的,可以省略。   l% ]& C8 q& R8 x; C
嗜辣的,可以加几滴辣油增香,别有一番风味。

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朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢

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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 ]
本帖最近评分记录

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不错啊,夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了,这个周末来试试

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口水直流了,我特别喜欢吃,虽然不是什么稀罕东西。

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看起来还不错,不过我有次吃过的凉面比这还好吃,大块牛肉,芝麻酱

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看起来很不错,是不是甜的啊,到上海玩了几天吃东西都是甜的

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哈哈,很实用,讲解的很详细,感谢楼主分享!有空试试!

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这天气 看着好有食欲啊9 ^5 f$ S: ^5 f2 l+ X0 r7 y
荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

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三丝冷面是我夏季午餐点的最多的,自己也试着做过,有一个问题想问楼主一下:
& L( I7 G5 s2 b0 t9 b! S, q面条就是常见的超市里的干面条吗,我做的感觉不够劲道,含水也太多。我对比了与楼主的做法区别,主要是没有先蒸后煮,是直接煮的,捞出来在簉笠里沥水。
) L+ g! v8 U1 n2 S请楼主指正!谢谢!

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看起来非常清爽的小吃,但做起来还是要费点工的。

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非常好的面食,无论早餐还是夜宵,都感觉味道好、营养,做法也不复杂,感谢楼主!!

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