) M  U+ K" {+ k, N, a
' k1 V( b; S1 D
　　食材： : b# i( i' u0 l3 k! g0 K

5 k/ e6 u+ I+ k8 O& l, B　　１．鸡蛋－－－４个
" J; x/ K0 D! W5 z. u6 V% ]
/ A+ r) I0 `2 o　　２．瘦肉－－－２００Ｇ
! m4 b* ]. [9 E' ^
: I; ]; q8 b% w9 |, [: c5 J　　３．盐－－－－少许 1 Q" z  f: I2 R$ H8 t% g  Y) s

- u* H6 S( p. \- L　　４．胡椒粉－－少许 ! K9 b- \4 d2 F1 P' k( t# m0 @
& X. I2 i% e$ p& u
　　５．鸡精－－－少许
# S4 I! Z7 O. ^0 g* O7 I' l) K! [$ ~! ^6 z' |
　　做法： * v0 y  M0 F+ O0 G6 T, U

9 ]; q' ?1 h3 n1 ~% k8 B; Z& I1 [) _　　１．将瘦肉搅成肉末．．打入鸡蛋．．
8 k+ I2 D% ?! K- [
) G, E; V, p+ D　　２．加入盐，鸡精，胡椒粉．．搅拌均匀．．加１０ＭＬ的热水 " G2 B7 S5 z8 x: n" o% z6 D2 ~& h+ _

* k) {+ Q- R+ n- R1 [: ?6 T　　３．用厨房纸把表面的蛋泡抹掉．．上锅蒸３０分钟．．# u5 `1 m0 k; Y
: S% K* q7 h& e7 n0 t: b- ]
　　４．出锅之后加入少许油和甜酱油．． 3 N# p1 D* }6 K* l) R: m5 S
. _$ ^% d! d# A2 {, @1 r9 B
　　2 [, \% t$ V- h& R5 y% D) V
  D# @% `7 v- N- D
0 \6 ]" f/ a' R+ M. \% V  ]  B
　　2 k- z/ i" W0 p4 S% w  ^

+ f( f) t/ u. N　　/ @' g% `$ s/ G: I1 x2 @

- Q; i' ]$ U1 O
. O# m* o6 O/ `4 ?6 _% k& u3 Z+ Y* R# H# i  R
　　( Z+ Z: T( M6 j2 ~  J, M$ S3 F/ T" W
' O* l  o6 q1 i6 p: _: p8 s
　　' W5 l5 L% i: u- w# o. `  b% H

9 g6 A7 ?9 B$ N& }$ h　　" }; T9 T! {& H8 d

* q. v- l; ?# D+ G) ?　　
( V* ]. _& P: s8 W8 U9 Z1 `6 R9 ?0 |0 E. j& T+ m. w3 o
　　( I* n" x# t! j# |) i2 f* F/ B, }- k! ^

5 D$ k) `1 m% k7 Q　　
$ k9 |6 m& U4 S0 X9 z% @7 p' ]& B: W, J* n* E5 l* M! `/ t. m
　　

做起来也简单，营养价值好像也不错，支持一下