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; V$ {9 R3 O- j* k$ R烹制方法　
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- b/ }1 I- f" P0 o9 V9 n材料：鸡胸肉（200g）、鸡蛋（1只）、西兰花（3小朵）
; T- N) @8 y' J0 z调料：水淀粉（30ml）、番茄酱（15g）、白砂糖（5g）、盐（1g）、葱（5g）、刀嘜纯正玉米(粟米)油（10ml）% o5 A) x. i# ?1 D

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1　将鸡小胸剁成细茸，盛入碗中，加入蛋液、盐、葱姜碎和15ml水淀粉，混合搅拌均匀，备用。! x+ d) ^# E& r' c
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* k4 ^, D8 `+ ~* p2　煮锅中加入水烧开，转成小火，用勺子将鸡茸一勺一勺慢慢放入开水中（尽量做得圆一些），待鸡肉成型并煮熟后，即成鸡肉丸。* T; v6 T, D6 T
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3　西兰花用开水烫一下，备用。
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4　中火加热炒锅中的油，随后放入番茄酱，再放入白砂糖一同搅匀，投入准备好的鸡丸和西兰花，一起翻炒均匀。; @; u) u  U: t, l9 x) M

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8 `; x# o# e# Z: Y5　肉丸上碟后，记得要将锅里的番茄酱汁淋在肉丸上，这样吃起来滋味会更加浓郁哦。

真是很有想法的创意啊 肉有酸甜的味道 很特殊的

欧洲杯晚上看这个美食类帖子真是受罪啊，好饿

夜宵的话，拿这个送啤酒可是个不错的选择吧

鸡肉丸的口感没有鱼丸好，没猪肉丸香。做不好，还有点骚。