- S" _& l% i. x3 k% f
0 V5 p' d! f. }: W- V! _  m烹制方法　9 }( E" z) T, ~& }
7 X! k  f' a5 T  f
材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）、冰糖（15g）  t3 K5 _- F0 }+ E

0 }2 T( U# t$ d9 l
3 N3 b6 I/ x9 R5 r5 E+ u4 |& k3 u9 l( V1 Q' i8 \
1　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。+ x9 ]2 F- A1 }" c) }) t4 |+ r3 y
4 y. r3 r. i% R  B2 o  P

5 C8 Q* ^( K! U3 O
$ Y  e# L- [3 W& n: t4 \  \4 q2　将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟。
+ {# {+ ?3 }, W* t3 B
4 P6 b0 L( P4 k$ x' h" ?6 A/ ?" M) ?   [8 W& D% v8 |* T% Q
) ^$ p0 P& N2 A0 n
3　薏米浸泡三个小时，倒入煮至半熟的绿豆中，一起煮至豆熟米烂。
, M% T4 n& B5 @. ~/ _+ ?/ z; W  d/ F3 g5 r2 R! w' e

$ @; x7 U  j' U3 z6 X, y7 g9 b! w! ?' b9 m
4　倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。+ R( I- O" S6 Y, M, T' E) a/ v% U
( T( P$ R6 q6 |8 e7 V4 r; u
, e% I- A8 ^- H$ t+ L# d

9 j6 J6 y0 J; J, S( c4 Z5　最后加入冰糖即可。

夏天来了，这样的清凉补品必须天天有才行。

这个消暑很有效果！这天气热，喝碗这个，爽！

女人去湿的良品，需要好好学供养给老婆大人才行。

绿豆不要开花，开花就不好喝了！绿豆薏米水是去除体内湿气的最好的食品，夏天多喝哦！

消夏的好食物，感觉粥有些浓稠，绿豆放少一些感觉会更好些吧。

夏天吃这样的东西，特别是有薄荷，应该是非常舒服的。

薏米消化不好的人不要吃，要多注意自己的身体状况，才能吃得好。

消暑佳品，冰镇一下，放点冰糖，比外边买饮料健康多了

消暑佳品,夏天吃清凉的饮品利益健康，楼主怎么不把功效表明一下。哈哈