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! S& }- W- Y8 b4 k烹制方法　
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% S- {8 y& `$ V8 h( t! e. F7 P材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
7 {% T' Z1 F7 d7 a5 s6 m调料：咖喱粉、盐（各适量） % j/ I9 x9 ~/ B9 H4 i, e' z, {

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! J( o* p& a; z' O: d: r1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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# @7 B( Q' C4 A, s4 C2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。. j6 z1 F2 T! }
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! X" o9 R: A0 [$ e4 ]- R. a3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。
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7 W% j- U8 E- u( j3 f1 I! c1 }4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。