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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟; ?  `  T/ X0 [, C+ S
主料3 e& `+ y' B: I& U  m
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
% |8 J+ B! B" j; z/ E火腿适量        奶酪适量
0 T' R) O/ X8 h2 T9 }3 n鸡蛋适量        " q. [" L. J. M! P6 x7 {

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! W3 c* s0 l8 }7 l' E4 p  W8 N! N1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。; w! I2 b2 f6 L( _3 w% I" v# Q8 \
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。$ A) Y5 W3 h/ n$ h$ \* g- r0 S" M
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小贴士# J# w) x7 f% G$ }
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看! t( O) g0 V' E8 w0 k5 U: @. G
最主要绿色食品还是要考自己做" v% }+ Z5 Q. I( _6 x$ R! K
不错