每个男人都希望自己在性爱中能坚挺得“久些再久些”。然而关键时刻，一些人还是难免会掉链子。
  　选择女上位。选择合适的性爱体位可以达到延长性爱时间的目的。女上男下的性爱姿势可以让女方掌握主动权，男方用力少，肌肉更松弛，阴茎获得刺激也更少，不会轻易射精。此时，女方动作可适当放慢。　
　 适当停止刺激。女方给男方性刺激时，如果男方感觉到即将射精，可以通过提示让女方停止。如果将“无性唤起”设为0，将“射精高潮”设为10，那么在实施性刺激过程中，男方感觉到性刺激度为8时，可以告诉女方立即停止。
　　深呼吸。即将射精时，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓射精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到“极限”量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。
　　不急于进入。前戏明显唤起女方后，男方不要急于进入。此外，感觉临近高潮时，男方不妨立即退出。
　　别惦记高潮。心里越是惦记着性高潮，性高潮就可能来得越快。将注意力集中在你正在进行的动作上(如亲吻妻子性感的大腿等)，有助于推迟性高潮的到来，使性爱时间更长。

每一次快要射的时候，我都会憋气，大概3秒钟以后，刺激感就会明显降低，可以试一试！

感谢楼主的分享，说白了，多多有意识的锻炼，加强PC肌等的练习，时间久了知道自己的快感系数，在爱爱时多加注意。
问题来了，到底多长时间才叫长呢？还是以双方身心愉悦为目的吧，毕竟这事就应该快快乐乐的

同意楼主说的第一个，女上位，女的会很爽，男的也不容易射但感觉也不错。

女上位定不顺啊，开始各种分散注意力，各种数羊。

这方法都会，关键是要比较结实的办法！有效的！ok?

个人认为锻炼是最好的延时，没是多炼深蹲，多练练腹肌，才是最好的

锻炼很重要，大腿和腰的肌肉，再有就是心理素质，慢慢磨合就可以了

受教了 好好学习一下 希望在实战中能够用到

受教了，好好学习，认真锻炼，努力延长时间