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百合炒鱼片

原料： z"}Q-f.S9|&l

/a!JT!^%M!B 鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 /x\9rg8g,jI

~5Z6{3gB.?V7T 辅料：

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+OqW?\s 盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 y1L:\&MB*@z
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做法： +U%xQ+JhyH

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u Wvt(B 1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 5d`Tu.S9Vus
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 {'@6a%C`_3Q _&YK,_
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Tips： wng!Z5W5BE EK

r+O!gzu7A%A 服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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O(A H+gfiT)L?M 服用周数或天数/每周3次，连服1个月 O0s9X4PULj

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特色：$^#W.yNA$oo
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抗忧郁，宁心安神

不错的菜品

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

:flower 这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！