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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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ZYq'ne*h$` 原料： "c8P!^cR


I+d2D+w:m8p 　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。J:?3O^3__J
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辅料：%kF-yS tB8Wt;e

}2DQ~2U3X"p8@y_ 　　A.料酒两大匙、盐1大匙。|/W q_\3ox4q

u$bc1L|'BX(P i6e 　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。
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做法：;N/h3yvY:X
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　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。8F.j*_kf$p

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n h5ayD_ 　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。
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i 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。