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素炒双脆

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0|&t6P'jq'm#PeY6Hl6X 主料：山药、芦笋 、泡椒、香葱、盐、鸡精、高汤、芝麻油、食用油
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　　做法： ~'tE
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　　1.将山药洗净后去掉皮切成一字条块，再将芦笋洗净去掉根部老皮切成段，香葱摘洗干净切段，泡椒切丝待用；NuTD N5_VUk
　　2.坐锅点火加入清水烧开后，把山药、芦笋分别焯水过凉待用；
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　　3.坐锅点火入油至4成热时，投入泡椒丝、香葱段炒香后下山药、芦笋炒均匀后下盐、鸡精、高汤炒至收汁，至熟时淋上芝麻油起锅入盘即可。
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,yEW"O B YZoT 　　特点：色泽明亮，咸鲜爽口。a8S$^5r&s
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　　提示：山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。

看起来就想吃，不错啊，谢谢楼主了哈