www88888 2008-10-22 11:43
银耳炒虾仁[图文]
[font=黑体][color=Blue][size=4]银耳炒虾仁[图文] F&M s.Z$Z?&i
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烹制方法（三人份）
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材料：干银耳(50克)、鲜基围虾(150克)、鸡蛋(4只)*NR@ A!aF$P2v
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腌料：盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/2汤匙)
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调料：油(4汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙) _3F5| W^
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1 鲜基围虾洗净，剥去虾头和壳，独留虾尾壳，加入腌料抓匀入味。k O X? ZV:\
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2 银耳用清水泡发，去蒂撕成小块；鸡蛋打入碗内，加入1/4汤匙盐，搅打均匀成蛋液备用。4J D2_ i+C%_ { G:u
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3 烧热锅内的水，倒入银耳焯1分钟，捞起过冷河沥干水。4R1g ?)x
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4 火烧热干锅，烧热3汤匙油，倒入蛋液快炒至凝固，盛起炒蛋待用。
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5 续添1汤匙油烧热，倒入虾仁和银耳拌炒1分钟，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。 +] I w^$Fp
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6 倒入炒蛋，与银耳虾仁一同炒匀，即可上碟。 (x6k6t A5u
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厨神贴士
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1、给银耳飞水和过冷河，前者是去除异味，后者可使银耳口感更加爽脆。
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2、银耳蒂部呈微黄色，应剪去该部分，再撕成小块烹调，以保持成菜色泽雪白。L#@-jf&R(c^k(lN0I
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3、由于银耳本身无味，应和虾仁一同下锅拌炒，炒至虾仁变红，银耳吸味后，便可放调料和炒蛋。
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4、想吃口感爽脆的银耳，应用冷水泡发，想吃黏稠起胶的银耳，用热水泡发便可。3N&g9Hm`cJ
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5、用银耳煮成的糖水含糖量较高，不宜睡前食用，以免血糖增高；此外，银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。[/size][/color][/font]
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