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营养健康的黑米桂花粥

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原料： ,d(z b%Qh)\X/]
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　　黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。
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　　辅料：
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B~C:wO[F 　　冰糖适量。
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j'["j i5A5e+\ 　　做法：
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'L Nk8r'qX 　　1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。
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　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。 B
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　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。