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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀
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吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。
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O5kY%U 　　吐司茶点
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[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
6n*AQ@lp 所需时间：5分钟9SQ&~6LYl n\
　　懒人指数：★★★★★y$d#D&KK#xCNU}i
　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。#wA;}c9z
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　　做法：+R
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　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。 |.~#[6M
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　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。'b1s:tW#}6Z~(E2F
　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。-q$\5k5^E5w6iJ1P
　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。
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j6f-O;Y|,A 　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。
/y-M6U^;t1I*] 　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。O4A%ONY"p,{
蔬菜吐司卷)]-tU({+nz

3A AY9O9?v;F [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]UB'J\c-C$f"AN
所需时间：10分钟
RaAG[+OH*[ 　　懒人指数：★★★★
t:v`Fa$w#\$L&F 　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。#v\ xh)W&Ef
　　做法：
a T5[0i/c,N#q 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。
L'IxwW,G.]^ 　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。
dJ/KW"J8~!n2~ 　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。
v+~7V`F 　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。
5y$b)B1_,l ma 　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。2dH Fr%Lh!\DF
水果酸奶吐司f ij5Gm?
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]n1q)A4|jNs[!c
　所需时间：5分钟
^1w+dBtI$d9SS 　　懒人指数：★★★★★xN0K7Yhu
　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。H-IRIIno
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　　做法：
&tO8^%ap 　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。{'TD&N N+MfC
　　2.水果洗净切小块备用。
-R}T2r&O'ExA 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。
7c7o-k(zJ;p,? uA 　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~