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一步一步教你做西红柿盅

成果图3L0u1d&Z"}%|[/nZ
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第一步：准备材料{:pa%Yk!N-o?
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1、西红柿若干
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"nC,s M9Z}d$D 2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。
R } ]h$};f 1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。
^ PH&~~ B*kEyZ 2）肉馅，160克。MO+QBh9?3_l
3）香菇两个差不多。xM1x4dN8t
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4 ) 大葱一根|^*naic
5）榨菜，用1/3。
#~mSX'\"i1Z 6）袋子里的是淀粉sop.u,kj p

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第二步：制作肉馅。
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(P"Y@ G,t,y 1、榨菜和虾肉
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od%p vA `0M,j 2、香菇
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3、和肉馅放在一起，别忘了切葱qE+t
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OIlP.I 第三步：搅拌肉馅nd8CEs?+?
具体的作料按自己的喜好ZK VU\q8V
u c$}wm6T&q5a(c.S
这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉
IP:D5Q%Z9?k_:O 搅拌到泥状，如图*j!M'{#O$hot
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第四步：挖西红柿 AG)lwsV;C%{[
1、 先这样，向底部开刀
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2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。）]3s b$l*e6A
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一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。d(?$Fi3Qk^
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?a1h`%Q 准备热腾腾的米饭/x.Po4nuu%gqD
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将米饭放在西红柿底部on8i&tLy
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J0q{;['Y9~ 肉放米饭上
-l9o1}J AR [img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719203.JPG[/img]zR b!QoOE\
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塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。）
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:u)S&RI,p \ 放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。
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/Q-O!Y$Y\ 在烤
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