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豆豉鲮鱼油麦菜

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·图　　片：
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配　　料:Okf"J R3`(M%t
主料：油麦菜 %gA(|a IU/I3V
辅料：豆豉鲮鱼罐头
&VBxsq-XN&o 调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油xq&D@
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·特　　色：
!oR n$[8`~S 色泽翠绿、鱼香味美
c3D,bd ^0O ·操　　作:
Hih|zgUp 1、 将油麦菜洗净切成段；  
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YL J!Y0qH 2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可 b R'dH/\
·营养价值:
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?\8}s 油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝
9t#bK(nN:K.M%U 鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]