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凉瓜白果做法

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夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。 (I$b*c@W4Z
[b][color=red]　　原料：[/color][/b] v5mD:N(p0a%L#_s%P
    苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。 $yw;S_2aW9S
[b][color=red]　　做法：[/color][/b] ^}_7H)d8}uhU8B
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。R[bO3gLH
　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。
0z*K|;?p/{$p 　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 g3{w0GptX$Z'h*J
　　4.用淀粉勾薄芡上碟。 S}8S)z0uVk7y0[
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[b]　　注意：[/b]
Y/P|1K)c1U(C*VP fJi     白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]