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花菇炖竹笙

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It}\e'fm._T [img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020407.jpg[/img]
6n*he/oOW:Q2uF n [color=purple][b]花菇炖竹笙[/b][/color]z-bf%n;O+U
　　[b]特点[/b]6f;My1jX5JgJt'l:F
　　美肤健脾，降压强身 l0FFm"uD)h O
　　[b]材料[/b] !Z nAl!r*V9|)`/y
　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升 o+r(WE}WYgb
　　[b]调味料[/b]
!i1V7d}N? 　　盐适量 {-}.G'^I!d;xXf0vB
　　[b]作法[/b]
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Rt/c)L%ok 　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。

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| 　　2 将白菜心洗净。 i^0r? _zK
　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。 u-` lc!@{Bu
　　[b]功能[/b]
2tU'T
l8LVtN0F3L 　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力
#r)U'mEFp#W 　　[b]tips[/b]
KP"x@9~1x/t V8R 　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。
wyNrYx;{ d xjc 　　|upea2f_
[color=red][b]操作时间104分钟[/b][/color]Mijc v0a
　　
:U}Htj [color=green]泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟[/color][/size]