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镶鱿鱼筒

材料 ：鱿鱼两只 :P}"wea
填料（１）：罐头玉米，火腿丝，松籽，洋葱丁，辣椒末，虾米，咸蛋黄。
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o F8C$hKcz 填料（２）：米饭，咸蛋黄，洋葱丁，蘑菇，辣椒末。
6T0\6O~g`N-Fk 做法 ：鱿鱼去膜清内脏，打理干净。放进滚水里烫３０秒后捞起泡入冰水，抹干水份备用。 naRp*b)`9kUAL
半大匙油烧热，放进填料（１）的所有材料，加少许盐／胡椒粉拌炒均匀，填入一只鱿鱼筒里，餐叉在鱿鱼身上刺数个孔，以牙签封口。
TqW9Yq,?m 一大匙油烧热，放进填料（２）的所有材料，加少许盐做成炒饭，填入另一只鱿鱼筒里，餐叉在鱿鱼身上刺数个孔，以牙签封口。 d3T3IAzR5b
鱿鱼筒刷上少许油，放入烤箱以１７０度c烤７－８分钟，取出切片摆盘。 A/[%u?Z6k7?K3G%[:WI

m}1qAx6?"T 酱料可以按个人喜好调制，甜酸咸辣都可以，我用椰香咖哩酱，非常惹味。Flk5q)n7Bp
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