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美味番茄牛肉饼

　　美味番茄牛肉饼6F%Xm"F,h'S ]

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能享受美食又不怕长胖，这是好多人所追求的境界。怎样吃出健康，吃得美味，这里面学问很多。不过对于我还是一个经验：要想吃不胖，就要吃的科学，热量高的食物不拒绝，但要控制量。
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v}b KS?R:f#Z 　　今天就为大家介绍一道非常美味的原创美食： 番茄牛肉饼 DbjN-}'`&F
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　　 第一步 )E0@,u3V,Y9m r!?h

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准备的材料有：精牛肉
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r7ou'H&y` 个头大一点圆一点的西红柿6_N D-l'w.We9l9tE
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.xr_#@;M.O2S gZ#M 番茄 酱
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x*uUR 　　 第二步
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　　将牛肉跺成肉末，越细越好，然后加上盐，一点点胡椒粉，鸡蛋清一个，（这样牛肉跟嫩）用手活匀了，放一旁备用
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西红柿切成薄片
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Z\ b0Se v9@ 将腌好的牛肉末平摊在两片西红柿的中间
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byz%q.S"Z 第三步
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　　将西红柿牛肉饼裹上面粉糊，然后下油锅，油温控制别太高，小火慢慢 炸
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R2kj4q0Rx} 第四步
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　　将番茄酱倒入油锅，加少许盐，糖，水，}U@E)Cz6`.Tv
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Yh.a!B%`BO 最后浇汁。酸酸甜甜，外脆里嫩，口水那个流啊^;d7v0r8{

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