查看完整版本: 银鱼豆腐

银鱼豆腐

[img]http://www.512ms.com/news/uppic/326188200591247_1.gif[/img]Q9~&ed.L
2Tt pJ_
原料：
| A yEsX1KF"E 　　嫩豆腐1/2块(140克)、胡萝卜、白菜各20克、新鲜香菇1朵、银鱼1大匙、葱1/2根$V-K,x1h%ps8O |

2I?!i/q6| n 辅料：X8bDgE2w
　　高汤1/2杯、酱油1/2大匙f1j!Ctz cn:g$Y T
SBj\ z1pGR
R
做法：;zjQB] TR4m
　　1.胡萝卜纵切后再切薄片，白菜切细，香菇切薄片。2ui8k&D5Q!]
　　2.在深的容器中放入切大块的豆腐，再加入作法1的材料、高汤和酱油，最后放上银鱼。
8KI:Wk;v 　　3.盖上保鲜膜后，用微波热3分钟，再撒上葱末。
bBh-]V
tXWjH Tips：
d%|CF5gS%B x K 　　本菜用微波炉烹制，微波时间3分00秒%egBF,m%Qu

b3m5I'i1nq]\ 特色：M7{6]0f tBV6e
　　用嫩豆腐作素材，连同汤汁一起食用，容易让人产生饱足感。在节食初期十分适合食用这道菜。因为银鱼已有盐分，所以汤汁味道不要太重。