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百合银杏炒海参 [5P]

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百合＋银杏（防老抗癌，养颜美容）
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pO^!h 材料：VcP"R:Q mJ
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P#f&X roU ]新鲜百合2匙、银杏1匙、海参2支、红萝卜片1大匙、霜降肉片少许、大蒜片1小匙、泡好的小香菇8朵、芦笋1小把、姜片与青葱各少许4^1WZ7rg[vMc
调味料： N+Uc8D|)Z1~C
米酒1匙、油2匙、蠔油1大匙、太白粉与鸡粉少许、黑醋少许
kT,]D Z$u 作法：lasir V
1.百合、银杏、红萝卜片、芦笋洗净，汆烫备用。6`%tU3OJ&_C
2.海参去内脏，洗净汆烫（滚水汆烫约1分钟）。y8D(N-i,Kw,]

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&n;r?GX~U 3.锅中热油，姜、蒜、青葱爆香，随后香菇入锅爆香，再加入海参、蠔油、米酒、鸡粉，煨焖约2分钟。b3]RKoGe
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8mI?j\5Oe 4.加入百合、银杏略炒，最后入水、红萝卜与芦笋煮开，随即加入黑醋并勾芡，上桌前淋点麻油即可。.Z F3x'SR&@


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b)h.V.k~:z7Ht 心得：海参具有胶质，与多种、多色蔬菜一起烩炒，滋味美妙；但海参在短时间内不易吃进味道，可于前一晚先用蠔油浸泡，隔天再煮，就会非常入味可口。

图片看不到啊，老丈人刚带来的海参，改天试试，老婆爱吃。

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看见海参就进来学习一下   可怎么图片看不到的呢