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美白润肤：薏仁凤爪汤 [5P]

　薏仁是常见中药，又是我们常吃的食物，它性味甘微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。此外，常吃薏仁的MM会有美白润肤、消斑瘦脸和减肥的效果。
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` E|C6z8gMh 烹制材料(三人份)　　 "N7``1Xh9lsZ
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材料： U]p
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鸡脚(8只)、薏仁(50克)、莲子(50克)、姜(3片) `
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　　调料：
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#x#H6C/F`Y 盐(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖（1/3汤匙）
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{dmHM,Q~:d&?2l 1 鸡脚斩去趾尖，洗净沥干水待用；薏仁和莲子分别用清水泡发；姜去皮切片。 ~x7}|tDD_H+i
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2 烧开半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡脚汆烫1分钟，捞起沥干水，放入汤锅内。 P4Qj@#Vo9Be

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　3 莲子去芯洗净，与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。
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　4 注入5碗清水后，加盖大火煮沸，改小火焖煮60分钟。%mg y M0_-sd rF2e~
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5 加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，以大火煮沸后，便可出锅。 \5?^X.xk

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yn^MJLJ(n 　1、鸡脚斩去脚趾，洗净后放入沸水中汆烫，可去除血水和异味，煲汤时会汤浓味美。 AV.[!F+N0x(JG3}
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　2、鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还具有美容、润肤的效果。
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EFI&} F RB/x 　3、薏仁属谷物类，以水煮软或炒熟食用，有利于肠胃的吸收，身体疲倦无力者可以多吃；薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤粉刺、赘疣、粗糙不光滑者多食有疗效。
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　4、由于薏仁的性较寒凉，多食会使身体冷虚，故怀孕、经期的女生要暂停食用。3~ j"gly!gSE;o
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看了图片口水都流出来了，就是家里没有沙锅，不知道用微波炉能不能做出美味来。

小火60分钟，这个要烧到什么时候啊，没事的时候烧道是可以啊

回答一楼，没有砂锅用高压锅也可以。做出来的味道不比砂锅差

这道菜的胶原蛋白肯定很丰富把，肯定很营养。

看着真不错，鸡爪子做汤还真是少见呢，回头试试看

薏仁要泡多久才能发啊  昨个泡了一夜也没啥变化

好漂亮的凤爪啊，做汤还是第一回看见，支持下

学习学习 往后做了给媳妇吃，谢谢楼主分享

薏仁吃了对女人很好哦！看到这道菜我以后多做个老婆吃！

我以前自己也做过，很好吃的，但在炸制的过程中一定要注意油温

肯定很好吃，鸡爪子对美容很有作用哦！:excellence

很不错 但是有个女人可以给自己煲汤 那有多好啊?!

这个女士应该比较喜欢吧，得尝试一下这个做法，看看效果

美白润肤的？做给老婆吃一定会得到嘉奖的。

行家做的看起来都流口水的，可是自己却每次做的都不怎么好吃！

鸡爪汤,美其名曰凤爪汤,看似很不错,其实要看厨师手艺如何,好厨师不论做何菜肴都是很好吃的.

该好好学学了啊！！谢谢楼主的无私奉献

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薏仁太不好熟了，这个放弃了，改天红烧个凤爪试试