xt1234 2011-1-14 09:41
饥肠辘辘勿吃十种食品
饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
330327wen 2011-1-14 20:48
这些受教啦，病常常都是吃出来的。谢谢 楼主分享
lijixi123 2011-1-15 22:34
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kchenc 2011-1-16 00:55
柿子不能空腹吃，这我知道。 没想到香蕉也不能空腹吃，以前我还常吃香蕉当成一餐呢，以后得注意了
feng751021 2011-1-16 01:12
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114212874 2011-1-16 09:43
不是绝对不可以吃的要适量就行了，柿子空腹吃好像是恶心吧
magi_mashi 2011-1-16 12:30
香蕉和牛奶不能空腹吃喝这应该算作常识，至于糖和白薯不能空腹吃还是第一次听说，谢谢楼主了
wxdmax 2011-1-16 14:00
平时都是把牛奶和豆浆当成水来喝了，浪费了，谢谢楼主分享！
凉宫平 2011-1-16 16:06
白薯也不能吃啊，也可以作为主食的一种吧......
怀柔 2011-1-16 21:47
坏了，真坏了，我饿时经常吃这些东西，看来一定的改了
xinrenacc 2011-1-16 21:54
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forest3000 2011-1-16 22:04
的确白薯这东西，晚上吃一点，就的难受一晚上。
晃点晃点 2011-1-16 22:11
香蕉居然不能空腹吃啊。网球赛时经常看到球员拿出来吃，据说是易消化。
xindongshike 2011-1-16 22:16
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，第一次看见，以前都不知道，谢谢啊，健康对我们很重要，以后注意不能饿肚子吃香蕉。
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