交易成本 2011-3-30 21:04
【原创】绝对营养之洋葱胡萝卜【8P+1P验证】
1、原料先备齐都是蕴含丰富维生素的。（ps：发帖不易，举手之劳请[size=6][color=Red]红心[/color][/size]支持）]eza1^3E Wv
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573583857/][img]http://farm6.static.flickr.com/5018/5573583857_6167bc62a1.jpg[/img][/url]W-?DL&Fax
rC!V'C TP q5[|
2、切好放在盘中#j+m2UJI w/x1E
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573583863/][img]http://farm6.static.flickr.com/5066/5573583863_af75f4b873.jpg[/img][/url]'] N:El/X#t7SGE
,J%y.?n f1~
3、放点油把香肠炸一下,nb&d/V
j6B!r
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573583865/][img]http://farm6.static.flickr.com/5295/5573583865_b4e2ff854c.jpg[/img][/url]f*[2Hw\
C[9^3Fa N Q,@ M:vh
4、原料入锅
5u f I6tc P a
i
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573583873/][img]http://farm6.static.flickr.com/5296/5573583873_0ef87b0733.jpg[/img][/url]
2C'S oc'T n*M,q:[
0g yi)J9W;M
5、放味精、盐、糖X;a.w4j3t,j(T
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573583877/][img]http://farm6.static.flickr.com/5062/5573583877_40d4c5e6cb.jpg[/img][/url]
DPz8x(S~ G8w
*A$s3uxch
6、翻炒
] Z `9Bf%Z
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573583881/][img]http://farm6.static.flickr.com/5171/5573583881_0cdb163d3e.jpg[/img][/url]m6X9s G*F_;q,A9|
v4O8`$YK
[
7、继续翻炒kD#f?/P1g mV
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573586771/][img]http://farm6.static.flickr.com/5254/5573586771_db6af06904.jpg[/img][/url]
B(_lnIA p
,nk$M:lZ#Dp3Q
8、出锅，顺便在来个小造型K5~M.Ol2\
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5573586773/][img]http://farm6.static.flickr.com/5229/5573586773_4f88ae411d.jpg[/img][/url]
.h'T%Ti;W.H.OVg7bq
O Gc9L)]7?J
9、验证"xkY5h
D5?0t4GXw
[url=http://www.flickr.com/photos/61029058@N07/5562895695/][img]http://farm6.static.flickr.com/5014/5562895695_5b21d0b36e.jpg[/img][/url]
(Vrm7pW
V"g:VH1E*\(X
----------[size=4]营养小贴士[/size]----------
Z(j-WRD
1、洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治食欲不振、大便不畅、痢疾、肠炎、虫积腹痛、创伤溃疡、赤白带下等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。
!] hEw.C(V |Y
2、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。
? X%f lN[
6b2d ksA~"[
[[i] 本帖最后由 交易成本 于 2011-3-30 21:18 编辑 [/i]]
火红血液 2011-3-31 01:30
不爱吃胡萝卜 老感觉甜兮兮的 看了介绍知道营养丰富
sky119ms 2011-3-31 03:09
胡萝卜要做得不好，味道比较讨厌啊。不知道是不是我敏感了
jichi 2011-3-31 09:01
任何一种蔬菜单独拿出来都是富含各种营养，但吃多了都不是太好
rikiho 2011-3-31 09:12
香肠、胡萝卜、洋葱都是甜味的，江浙一带的风味吗?之前试过洋葱炒胡萝卜丝，味道真不错。
13667261680 2011-3-31 10:19
营养价值还是不错的，就是不知道为什么要加糖，咸味不是很好么
njchy 2011-3-31 10:54
洋葱和胡萝卜还可以这样搭配，真的是很好，且荤素搭配很营养
bbkm 2011-3-31 10:55
这两样都是很有营养的食物，如果再加上牛肉营养就更全面了
狗绣金萨马 2011-3-31 11:02
楼主家的香肠还是稍微肥了点啊，从营养角度来说，维生素是够了，但是缺蛋白质啊。
foxyuan1982 2011-4-1 05:40
回复 1楼 的帖子
看起来好香啊...饿死我算了...口水啊啊啊啊啊
wzl4438766 2011-4-1 17:41
洋葱胡萝卜没试过，不过洋葱炒蛋是蛮不错的。改天看看抄胡萝卜是什么味。。
songdashao2011 2011-4-1 20:09
菜肴的颜色搭配好好看，每种食材都很营养，而且没有高蛋白，很健康的菜肴。
jzcool000 2011-4-1 20:11
这几样原料，正好家里都有，回来要试做一下，看味道究竟如何，谢谢楼主好贴。
podzip 2011-4-9 09:11
回复 1楼 的帖子
这样搭配蛮好的，只是胡萝卜能不能切的好看点啊！洋葱抗癌一直是很好的食物
guobinmoon3 2011-4-9 20:15
确实不错 学习到了 楼主很用心 菜也很好看
wangyl000 2011-4-10 11:56
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
在线客服(1)