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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]7o8z2z`'@J(X6y
[size=5][b]原料：
5Pb\5w1J'M6B [/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱MpTm~3c)E
$R'c)[^2u(@
[b]配料：[/b]^u6\ d]
盐、料酒、淀粉
Y8k}$@ WV(g ;C5w-iq ?2w!c/Q
[b]步骤：[/b])z"bBt$v
1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；}C-zx'[4t
2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；
2s ?)G~br ~ 3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
wp)]k0h,w 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；
q*W8KyJ*y!R&Q,} 5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
$s6x&u9nS'J`!A [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
M~5A{ xjJd4M1B [size=5][b]小语：F K@,?4p
[/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。
2H6uLE!py 烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。Yi R$~[e

@L!~6w
[M     [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]m(xM%g)m(nG
[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了