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黑椒牛柳

·配　　料:6l:L)Us+B9R4g

%U2B,j9C6H]9p3lM(K 　　牛肉、洋葱、料酒,生抽,少量淀粉,葱花姜末lt+zUF5\!_

"}+|M7G}:cIg;a)lC~#h j 　　·操　　作:n{3R _p
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　　1:将牛肉切细丝,洋葱切成圈,葱姜切末备用
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h7KDK 　　2牛肉丝放入碗中,加入适量料酒,生抽,少量淀粉,葱花姜末腌制10分钟
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&J,h Iqc ln+h 　　3牛肉丝腌制过程中,要先把料酒,生抽,糖,黑胡椒粉,淀粉调成芡汁备用|B aoF(cpM
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　　4锅中放油,油热到入腌好的牛肉丝炒到变色
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　　5加入洋葱圈
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　　6炒到洋葱圈变软
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;w\(?E~1gzE 　　7加入调好的芡汁&Lvk+QkK1Y EkK
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~RC2T0G:|5M 　　8出锅 ;{OODl _ch3xSf
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　　9加点香菜点缀
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&@'H)AbKlJ 　　·营养价值:
5t%us4g2pz-h -[`JS/D B'l0A'HG
　　- 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，...qf3e&[7Q{|

D'?U/s TS,t 　　- ? 洋葱是五百种大蒜属植物中的一种，又名葱头、胡葱、玉葱，原产西南亚，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”，并有“一日不...

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LC'ZD3pCZ ·所属菜系:
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_c Uw x%Y&b;r 　　- 收录几千种菜式的做法，基本每篇都按图片，用料，做法，注意事项划分文章结构，更加便于使用。按照不同的分类方式，找到自己想要的菜式做法将更加...

看起来不错　制作方法也很简单　我也喜欢吃黑椒牛肉　　试试看看味道如何了　:loveliness:

我最爱这一口了，看着不难嘛！马上来操刀上阵打牙饥多谢了！:s_12: 笑纳！

感谢楼主了，以后有机会自己试试，哈哈，送上红心了:s_12:

不错，制作方法简单易学，试试了，谢谢分享！

味道好吗?我也学习一下.

看起来还行
t2vKh!E 制作方法也简单
C"@8r,_n/q 材料更是简单啊d;_)S5W0{D{^P
不知道自己炒出来味道怎么样

楼主这方法不错，以前试过牛柳炒洋葱就把牛柳普通淹制一下炒出来味道也不错的！没想到楼主更用黑胡椒调味。以后吃的时候试试。

一會囬去做作看  謝謝摟住分享  喜歡肉肉肉

每次下馆子敝店黑椒牛柳，牛肉嫩，味道有点辣