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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：.OO@}\l3]X3F
   
gQ"yW|.H4W!v          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 2u k5~k1|@+s%{J$K
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 vU/S"{'x6^F
         做法： +xbp4v
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             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
Db \4zN7S R.j                 以冷开水冲凉，沥干水分备用； f9YiM] _f_q
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， *bi&kP4TA7Sw
                沥干水分备用； v\5Ihrr+k
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
|"z]U MMG6L              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

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这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！