sky1116 2012-10-18 02:31
一锅鲜
主料里抽的蔬菜全部洗干净，土豆、藕、杏鲍菇切片，洋葱切粗丝，西兰花掰成小朵备用T }$yP M
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新鲜的虾剪去虾须，从后背剪开去掉沙线，冲洗干净后加料酒、盐和胡椒粉腌制十五分钟f0`.?"LF2i;R1R'Z.y
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五花肉切片，用淀粉、生抽抓匀后腌制十分钟#u ~5J3gByI
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锅热油，放入香菜头、姜、蒜和干辣椒爆香 Jcgp.j-?)q[
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放入五花肉一同煸香
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依次放入洋葱、土豆、藕翻炒均匀，最后放入杏鲍菇和西兰花，加盐、生抽、辣椒酱继续翻炒i+tWk4Gj4y
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炒好的材料移至铸铁锅，再将腌制好的大虾摆在菜上面i Y/E ?*O G&@g)DY
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盖上锅盖，焖三、四分钟，吃的时候用木勺拌匀即可
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