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营养的蔬菜田园

[pp=落叶归根]如果有制作过程的图片会更好[/pp]
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+H~$o/Q"~^ 蔬菜田园\d
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　　准备时间：15分钟
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Tv |O&G`!j 　　烹饪时间：2分钟 /?w)h*k{z%@9q

`4A}xG6As4D 　　特色：
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　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。 7]'rF*C6B3x)je
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　　用料：
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　　黄瓜 1根 ln'E&|plNg
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　　菜花 1/2棵 f8W/iO[b

:BmB;q2k8h-I 　　熟花生米 少许 dp(G;VGco.j
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　　盐 1茶匙（5g）
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wEC!@?*[-Hk 　　鸡精 1茶匙（5g）
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"x9vHv0OY 　　香油 1茶匙（5ml） 4rZ[&T(u

,MvQ7i+s4O 　　生抽 1茶匙（5ml） 1V$xW,I1h0hG%o2j"G
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　　做法：
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　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
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]eE"e$~^$n 　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 CsBU/u5?9U [ S,?

)h6^YB zre(F(Z K 　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。 C7W&I"qB@F

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lxjSX'HPE7| 　　小贴士： (i%i5ni PjaoJ
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　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 .{gh:h_$N4B;K

:I*swz [:Z*`C? 　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
3rn.^~#ll [img]http://bbs.foood.com.cn/upload/sf_15051_200744144510.jpg[/img]/k%XFr(J7|l g
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[[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-13 12:03 AM 编辑 [/i]]

超级简单又适合自己的口味，辛苦了搂住了，一定要试试~~

这个菜看上去清爽可口，比较适合在夏天吃。