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橙汁鸭脯[5P]

　　夏天到了，清香的鸭脯肉与充满夏日阳光的橙汁，为你带来非一般美味。还不动手试一下？
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[G!Qo]m(Xuub 　　材料： !uhGi5G

)g@|BUV'm'F 　　鸭脯两块、香橙一只、培根两块、包心菜一个、西红柿一只；油、盐、糖、酒少许；蒜头两颗。
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　　做法：
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　　1、 鸭脯洗净抹干水后，用橙汁、盐和糖腌一小时；X.SFE7A1a(^

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n]nWi 　　2、 包心菜洗净后切碎；
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　　3、 培根飞水后切成丝；
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"E^!{QPW9C8T2t,N 　　4、 西红柿横刀开边，蒜头去衣切成蒜泥；
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.j~;o4_!] 　　5、 橄榄油起锅，爆香蒜泥和培根，放包心菜，加盐、糖，用慢火炒熟；4V
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Y]e^ 　　6、 橄榄油起平底锅，武火下鸭脯，跟着用文火慢煎。西红柿同放锅内略煎上碟;
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　　7、 鸭脯煎熟后，放少许酒即可离锅。橙汁在微波炉内叮两分钟;9~RUu3`Z%\

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cJRig 　　8、 切片上碟，淋上橙汁，拌以培根包心菜和西红柿即可。