wvv 2014-1-18 16:50
酿莲藕[6P]
烹制方法（五人份） U@x;S)Q._cJ
\/ili g P#W
材料：猪绞肉(352克)，莲藕(2节)、香菇(4朵)、鸡蛋清(1只)、红辣椒(半只)、葱(1支)、蒜(2瓣)、姜(2片)I/[x lTe
调料：油(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1汤匙)、盐(2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、酱油(1/2汤匙)
/[W;CoTf
/M l0gT2l8l7P.mO
"jg5L;Y}h8@;r
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-04/U2285P52T40D31943F1290DT20070904093228.jpg[/img]
BX!JBs;Cz
d_ v1_:gAP
1 莲藕洗净去皮，切成0.5厘米厚的片，浸泡在清水中待用；红辣椒去蒂和籽，剁成末。
.V/E-n
J!K
5eU s6G3V#g
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-04/U2285P52T40D31943F1291DT20070904093228.jpg[/img]
J&L7I mk]7a YM{+J
0C4nf1kh c1q1h
2 干香菇用清水泡发，挤干水后，切碎剁成末儿；葱切成葱花，姜蒜都剁成蓉状；将1汤匙生粉与5汤匙清水调匀成生粉水待用。
D(v.w*ay$S
e v,\.X c7_o Sb r
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-04/U2285P52T40D31943F1966DT20070904093228.jpg[/img]
Q m3n!OLn,g:`Z
FfR#[i~J'Y
3 猪绞肉置入大碗内，放入香菇末、葱花、蒜蓉和鸡蛋清，加入1/2汤匙鸡粉、1汤匙盐和1/6汤匙白胡椒粉搅拌均匀，腌制15分钟。)u _v~p VM,u
JR9I~i:f [
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-04/U2285P52T40D31943F1967DT20070904093228.jpg[/img] ATRwqi$Qh
f Wy.u6V
4 将肉馅酿入莲藕的孔内，抹平肉馅排放至盘中。
,k _:Y-z#j p9mA_M g
e4_DNiP D
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-04/U2285P52T40D31943F1969DT20070904093228.jpg[/img]B0n&E"ch;o B)B
j7P
] t CG ^ fw
5 烧开锅内的水，放入酿好的莲藕大火隔水清蒸20分钟，取出倒出盘中的汤汁。V]E }U)q
'r;?}X"_E
_
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-09-04/U2285P52T40D31943F1970DT20070904093228.jpg[/img]
f8\@*q"X fr
;RS|3qs ?*Si Y,o"E
6 烧热2汤匙油，爆香葱花、姜蒜蓉和红椒末，倒入蒸莲藕的汤汁和1碗清水，加入1/2汤匙酱油、1/3汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和生粉水拌匀煮沸，浇在酿莲藕上即可。
G2C[Z2?zu
2Q I"aj"OI
-Z%^#ub [6A{7g/{
t;P*ka7S({0{
贴士
\+be9Q6gu/y+\7z6v'J
J9Y)J Wv SH g!d k
1、直接买猪绞肉调味做成馅，可减少将猪肉剁成肉馅的步骤，也省时省力。/i&u4[$xQ-C/c;`
2、肉馅调味时加入鸡蛋清，可使煮熟的肉馅更加嫩滑美味。
I C A] E7G#\
3、干香菇要用清水完全泡发，再挤干水份剁成末，加入肉馅中增添鲜味。
{ D t#ue^
lt)U |
4、莲藕切片后，应浸泡在清水中待用，去掉多余的淀粉，防止莲藕不变色。烹煮莲藕时，避免用铁锅、铝锅或铁刀切，否则莲藕会氧化发黑。
q/D o?N9k f.HB
5、莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、健脾益胃、防止便秘和动脉硬化，还能改善血液循环，有益于身体健康。g XX l
d [ f
!l L,l.yZ
[[i] 本帖最后由 wvv 于 2014-1-18 16:55 编辑 [/i]]
wyxfr79 2014-1-20 15:36
这些用蒸出来的藕应该蛮酥烂的，我一般是把肉馅夹在藕片里用炸的
slcxf 2014-1-24 14:14
莲藕富含维生素C和粗纤维，是一道非常好的具有保健作用的食材，多吃莲藕对健康大有益处
wo-cao-tian 2014-2-11 14:40
应该很不错的一道菜。做法简单，吃起来因该有很好的口感。只是出锅上桌前应该再配些绿菜，这样色泽上更好些。:s_5:
nsr 2014-2-12 00:06
新鲜藕生切很难切到0.5cm的厚度，太溥容易切碎，应该熟切……
amnv 2014-2-23 17:26
酿莲藕没有吃过，看起来还不错，之前吃过酿苦瓜、酿辣椒
zhuyunyun 2014-2-24 04:10
酿莲藕这种做法和自己家的不一样 ，一般家里都是直接到配好的材料灌到藕里 。不过那样炖熟时间比较长， 这样切成小段 用的时间会短些 值得参考
THOMAS307 2014-2-24 10:20
喜欢莲藕，本人特别擅长做凉拌藕片，这个菜还是第一次看见，学习一下。
shiyanghao1 2014-2-24 17:57
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
dasunhe12345 2014-2-25 20:12
做法还可以，不是太难，好的，有机会一试:sleep
lzyoo7 2014-2-26 17:00
好像是湖北菜呀，不知道说的对不，好像吃过一次，但是没有楼主做的颜色好看。而且发甜，不如楼主做的咸辣好吃哦。
yzxpzy 2014-2-26 19:37
这个菜真的挺好吃！和我们这边的藕夹差不多的做法，味道老好吃了。
在线客服(1)