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吞拿鱼烩意粉

[table=553][tr][td][table=98%][tr][td=1,1,245][b]推荐理由：[/b]
u K4L(n;X#J!]BR0YU 白汁香浓，意粉香滑，散发浓浓的异国风情！~~[/td][td=1,1,16] [/td][td=1,1,274][b]用 料：[/b]0_1E7Y4Z[R(ex)o8G
熟吞拿鱼| 50克!d1\lAvzf&}*Z$XV
意粉 | 约150克
Jj1w_m!c"r$O 青红椒、洋葱| 适量
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8T]7X?N-Z o:u+Uwt"l [/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][/td][/tr][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.html][img=550,412]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/1.jpg[/img][/url][/td][/tr][tr][td]吞拿鱼煮熟后捏碎，青红椒和洋葱切丝，备用
mzf;mY\ [/td][/tr][/table]l"@MW xI?ze
:WbF0JWjUt~
[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.html][img=550,413]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/2.jpg[/img][/url]
~!|t|;B$P;a%mb9D [/td][/tr][tr][td]意粉要事先用热水浸泡约30分钟，或用开水煮约15分钟，煮的过程中可放少许盐，煮好后，捞上并沥干水分，备用。
W'Hhvg2q2| [/td][/tr][/table]|)xE/s QWFlb

7dl9K*H c [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/3.jpg[/img][/url])]"T)t8NUNw*c2F(fdN
[/td][/tr][tr][td]白汁是做意粉的必要材料哦~~由于造法很复杂，建议大家可去超级市场里面一些浓味的蘑菇汤来代替
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.U'|\(rr ^*ANi [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/4.jpg[/img][/url]
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D i5p [/td][/tr][tr][td]锅中放少许蒜蓉，并加入少许菜油，爆香。RT4a|*F'v
[/td][/tr][/table]
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/5.jpg[/img][/url]3wrB%B `
[/td][/tr][tr][td]随后，放入青红椒和洋葱丝，炒约10秒，逼出香味
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\? vo-h*^W [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/6.jpg[/img][/url]
w{&N5h{ [/td][/tr][tr][td]再加入已经煮熟的意粉，慢慢炒均匀c R#ekoiJ]6a
[/td][/tr][/table]4cnu9PjD BZ
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/7.jpg[/img][/url]
P b)yW2{W|'rc [/td][/tr][tr][td]因为意粉的粉质比较难入味，所以喜欢浓味的朋友，可以在这个时候加入少许盐。
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}I9j1\(iK J [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/8.jpg[/img][/url]
$N\cP'e [/td][/tr][tr][td]意粉均匀炒好后，加入白汁
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[table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/9.jpg[/img][/url]8|%Z] ]&jDm
[/td][/tr][tr][td]白汁煮开后，让意粉均匀地拌在白汁中，务求令粉条均匀入味。iA%\R"`O~b
[/td][/tr][/table]]
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|!q&EPN!Qx(kA [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.html][img=550,366]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/10.jpg[/img][/url]"cu.G4X+E5eu{"l
[/td][/tr][tr][td]到后期，意粉差不多煮好的时候，加入吞拿鱼一起炒。
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0A9BOf|W~ [table=553][tr][td][url=http://food.gznet.com/cook/nyindex.html][img=350,526]http://food.gznet.com/cook/070622/07062203/11.jpg[/img][/url]
ZI3r-t3L*w-i*[{ [/td][/tr][tr][td]加入吞拿鱼后，大概煮40秒左右，见到白汁开始变粘稠，就可以上碟了。
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