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591101ls 2014-7-20 10:20

薄荷绿豆薏米糖水[6P]

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烹制方法　{?[4X B

材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）%`OY8_7]OW)_"_M
材料：冰糖（15g）rnY*n)N\7H p3kF
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1　绿豆以及薏米都要提前半天，甚至一天泡水，待用。
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2　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。

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3　将泡过水的绿豆和薏米一起放入锅中，大火煮滚后，转中小火慢煮40分钟，期间要注意搅拌绿豆沙，以防干水。e5zxl:mu8B
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4　绿豆煮至起沙，即可倒入薄荷水。绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味调节。

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5　小火滚10分钟左右，最后加入冰糖，这款糖水就完成喽。

fjis007 2014-7-20 14:36

大夏天做这个消暑最好了，要试做一下尝尝。

meteor12345 2014-7-20 15:00

大夏天的吃这个清热解暑，薏米还祛湿，不错。

wty555 2014-7-25 00:16

哎呀，这个糖水夏天喝太好了，清凉又解暑啊。好东西

lnsdds 2014-7-25 06:22

现在伏天吃这个最好了，谢谢了，很实用的呀。

94388902 2014-7-25 08:56

这个在夏天正合适，用电饭锅炖省事点！学习了！

bsyzhy 2014-7-25 14:18

消夏去暑的良方，谢谢楼主的分享

pxs_bh 2014-7-25 15:51

夏天的好吃法，糖水夏天很好吃，在家的压力锅里能做吗？谢谢楼主。

潜水艇123 2014-7-26 20:19

这个好，我喜欢，看着就很清爽降温。给儿子做点消消暑降降火，

冷死头牛 2014-7-28 02:41

有关绿豆的糖水都喜欢，弱弱的说句：楼主图已挂

wangmingya 2014-7-29 13:18

大夏天的吃这个清热解暑放在冰箱里就更爽了

aiiow 2014-8-1 04:42

看上去非常好吃的样子,口水下来了

zinc1983 2014-8-3 19:14

消暑的神器啊，我们单位食堂天天喝，快喝吐了

8880989 2014-8-3 23:04

夏天喝点绿豆糖水，真是解暑的好东西啊，谢谢楼主分享。

aiiow 2014-8-4 20:08

看上去很好吃的样子,口水哗哗的流

kk20030509 2014-8-11 14:09

薏米水绝对是健康水的代表，抗肿瘤增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用
　　降血糖，抑制骨骼肌的收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线，镇静、镇痛及解热作用　，降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
　　水肿；脚气；小便淋沥；湿温病，百利而无一害

teanajc1 2014-8-14 22:58

不是糊装的好像提不起来什么食欲一样的，早点吃比较合适

嘉琪 2014-8-16 20:20

这个没试过下次来试试给老公尝尝肯定不错

lctxdycz 2014-8-17 00:04

夏天的末端看到这么一道消暑神菜，哈哈，本人不爱做饭，但是会一些小吃可以让女孩子更开心

匹夫受死吧 2014-8-27 22:52

夏天吃这个东西应该不错，能进冰箱么？

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