lyappy 2014-10-4 10:19
超级强大的强肾壮阳的好法子
[size=4][color=Blue]本人为大家介绍的这个强肾壮阳的好法子是本人亲自试验过的，有以下优点：1、不打针吃药；2、更不需麻烦的食补；3、简单易学。
方法如下：1.每日，在床时，平躺于床上，右足踝搭于左足踝上，右手叠左手置于肚脐下部，进行吐纳呼吸，吸气时舌顶上鄂，呼气时舌平伸，反复30次;
2.吐纳结束，全身放松，双手双脚均平伸，提肛200次。（可能有时不太明白提肛如何操作，简单点就是收缩肛门。）
本人当时是以试试看的态度进行的，坚持了2个月，效果显著。大家注意：一定要坚持致少2个月，如果三天打鱼两天晒什么的，你还是吃伟哥吧
本法贵在坚持，刚开始可能不太习惯，慢慢来就好了，我效果是由原先的每次8分钟到现在每次至少而30分左右，而且长的有几次达到来65分钟，我老婆那个喜欢个，别提了，每次都软在我的胯下。再次提醒大家：一定了坚持。对子还有此法也适合女性，而且我和我老婆早已开始双修了哈。[/color][/size]
[[i] 本帖最后由 梦珂 于 2014-10-5 22:03 编辑 [/i]]
蝴蝶吻花山 2014-10-4 22:25
我去了楼主在哪弄得这么牛的招数，一定要试试看看能否达到满意
lyappy 2014-10-4 23:39
补充：实不相蛮,本人对中华气功有所涉猎,这也是长时间经验总结，分享众狼友！众位如相信的话就支持一下,不信也没什么损失嘛！不过让更多人了解此功法,享受性福人生！也是一种公益传递嘛！哈！
ljx520yy84 2014-10-5 00:50
试试看看
要试试看看 ,能否达到满意,谢谢 支持 支持 支持
oko2008 2014-10-5 01:10
:excellence :excellence :excellence :excellence :excellence :excellence
lzf45236 2014-10-7 10:36
吐纳呼吸 都是嘴巴吸气呼气吗 还是鼻子吸气 嘴巴呼气 舌尖顶上颚 上颚是哪里
mazhiming01 2014-10-7 11:13
还有一个方法：两手按在两肾位置，上下抖动或者搓动，每日数次，感觉全身都很热。
chenhan22 2014-10-7 11:19
谢谢楼主分享
一定练练看，希望真的有用啊，现在LP对我有点不满意了
wtommsky 2014-10-7 14:23
楼主的这个方法值得一试，不过短期可能效果不大，重要的是要能长期坚持下来
zhuyutao123 2014-10-9 16:21
补充：实不相蛮,本人对中华气功有所涉猎,这也是长时间经验总结，分享众狼友！众位如相信的话就支持一下,不信也没什么损失嘛！不过让更多人了解此功法,享受性福人生！也是一种公益传递嘛！哈！
zhuyutao123 2014-10-9 16:24
楼主的这个方法值得一试，不过短期可能效果不大，重要的是要能长期坚持下来
zj3cnnn 2014-10-10 22:37
提肛方法一直就有，锻炼括约肌，是有帮助的，能坚持不容易！
elf95 2014-10-10 22:55
吐纳呼吸之法确实是强身健体的良方，不管如何坚持下来总会是有帮助的:excellence
coolshi 2014-10-10 23:09
提肛的方法以前的帖子已经提到过，确实很管用，自己坚持了几次就有明显的提高，希望大家要持之以恒，久成功夫。
jimowuye 2014-10-11 09:11
总看到兄弟们说提肛能锻炼，到底怎么提？是提肛后坚持多久再放松还是快速提放？要配合呼吸吗？从来没见过谁详细的说一下
zhuyutao123 2014-10-14 23:44
哥们牛啊！这女人也不错哈哈哈哈神奇，不过很有创意，什么时候有机会一定要试一试。
zhuyutao123 2014-10-14 23:53
哥们牛啊！这女人也不错哈哈哈哈神奇，不过很有创意，什么时候有机会一定要试一试。
freelyfree 2014-10-15 02:07
方法确实简单。。楼主可否详细说说，只是用鼻子呼吸吗？舌顶上膛用力吗？
luanmayanyi 2014-10-15 09:28
貌似是乾隆皇帝最擅长用的撮谷道？？
我也曾经试过，但三天打鱼两天晒网了，没什么作用:excellence
sagasaga 2014-10-15 09:40
是有一定的理论依据，我以前也一直是这样锻炼，明显事后效果好了许多。希望大家一起同修，谢谢LZ
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