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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
UupP;a/Y5QXe.f [/font][/color][/size][/quote][7n%w5P8p!qLwGB
[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨a*m)L`L8M
给发帖者动力，活跃论坛气氛， KJw8q3q4iZ
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新来的会员感觉到金币都很难赚取\#B*ojr-C3En/S
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为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]&x0A6vBYDU
[color=RoyalBlue]
lJ(N m:z"[&{#Iq{'l\x [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
#X,}&L0sC'R)`G#J7@/cA 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font](GUI7P%@l!lH@

A7}{_YB+Y2hQ.Y [quote][size=6][color=Red]回复格式：
+L? w|*VsIP 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
:} gS J.QJ 口味：$]w*z/V+ux6Xll
主料：PK4T9I9Ym;li
辅料：V.J(m3M/Wk'|9}X
K
做法：配图+文字说明
4u@,O8a\SHS)iu5p:a 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
)MO\*vs^y,htp!q

t4G)DBPvesV [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：4T-C"m],Z-}R7a
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Yj8V+pQ'x*Y~ [quote]ID：
n-yNwN^\@t 標題：$@Lf+aY[N
鏈接：[/quote]
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,Z~8Pnln+p(x^ [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]ePtv"W"Z@{;c
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]X a;Vk!ZrG7HP
QwP/t;g6Xs
[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
9FRi4D!f1soc 口味：酸辣;@-i)p5`/UT
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽`4n%Rh{X7q#fKz
辅料：火锅底料
C!g3o;H1_#^2K 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
-u0oyc5t$T[
cb,r'u@ _t9O [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜
(p)}+N Lk%we 主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂(l*@khUp
辅料：油 盐 酱 味精
:GF ]6F#f8o&PA? 做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块ny.w4F|Nc8?
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
h*g
?kAcTz 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
F-IDNO 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
"A*^S
Nit bBFOgbe 5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
wNcZ,El 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右m.kj_1Xh
g
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上"^Sw
u`| S
8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]5[ C.rq,m+wu2w:OAV
口味：酸甜
"p `4`'d&N 主料：小排
?;k'XjA 辅料：葱花，芝麻
me|_H,AM 做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
cM+~*n!y;p-G-r#B 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
1T
Q1z,t]RY 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
-V4UW'q[O 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
B7nFBcdp 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
9u.YQ}Fa3H 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。
X_?2v{g5RB [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
;B dH[;G/oFZ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]
\DZ#IN4s;e+DA_!{ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]%k*Nz2A9W1d
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]y0Uz ^S^7a"q%YN
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
s I)Zp[%PAsmA [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]_,b
NN-z0|
口味：鲜美
Ka%m P5{r^?/c;` T
主料：冬瓜，排骨
Sy2| jtVvo X 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
p|;L#wVW#V 做法：&AiD/_ R%cbG
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用|E*G~n,C q
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块qv*ey|m
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时 ](|
z6e$`Ly9_1?*l
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅"a1w"uCb O(??6a
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]Ii5PE!CaX-wam
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
L`$t2HHu'O i&Y [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]'QrY%J ud
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]%FR!OB[Kt
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II.yq:du [size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]
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/i-ZC"PZA$? [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
Q4^%o1_3@p \ 口味：爽脆鲜甜
uM!d*An*R@a0n&T 主料：火锅肉片        芦笋
Q5]
\F b6IN.ia 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
eiN d0na4{t'q 做法：0_.uY+o&\[
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起&g.lko(RV
2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可NWm-D[APWL
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
tl `ao;C 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
SO sPrb)e3r,f [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]1f g0l)A"J"Kz/G
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
*vb\;m(b)V5B m [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
!q uF(|(y(JN6m#A [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]Wp`+qS0Z
Q
i~.x)R%C|
[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]x+\m'fZ1]
口味：美味清脆
H8])ji
f L\Xi XC
主料：白菜  腐竹  酱油0ir1f!tdf4B
辅料：大蒜  食用油  
km
~B} xY5j$Yc 做法：sW/P-r;nw];\
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。P
U br bE
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。5I3q.kV"W
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]
'l/x+g@N 口味：香辣

LY)NJo"he 主料：小黄鱼.香辣粉c"?v/@G IU
辅料：面粉.花生油.盐
x _g3kAP'm 做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!Sr]'tjn]|
{S hfqR`4Q
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img] t*M"x5n5n
x(X
$SyvH5g}
7M3cy,}K:A:E Eb
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
&G ~,mg1G9z*a5R
1ZXL~:H [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]&eF w A$y0fwMl
口味：咸鲜味醇e6r!V\
nd| o'B
主料：猪排骨(大排)300克AH7O!x6u @:}"q$r1DA
辅料：小白菜50克
8a0|uy.x/h6K 做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
!{jz|.D,tJ}.R
T3j 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；fw:Z~L+e`/@
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；h Vo$uh?+M
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；

I[Xi1{+ba 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；
~8XU(l#RV1GM@r!T 6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。/^g(VVS"Y Q'mP
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]1csHW
~E P
口味：清甜软糯，
(`gB'du"hh)H$?:b 主料：银耳莲子7I?I\CXm&e8h
辅料：冰糖
8D5}6HdLX'r 做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，0O3p|[0q
s
图片外链
m!te z n-[ [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]&kQz1]W4r
)g|+G^+k N v5H
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]r;at:DQ%Lz\4~
口味：咸鲜，'M"L\&a8}
主料：香葱豆腐，
wB5p7T9y#\ Ti 辅料：花生油，酱油，白糖，#ve
KE h _(Qs
做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，pkyN(|4f
p,v eiGX
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]
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t@H3C ? [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]