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敏感度可以通过锻炼改善吗？

感觉有点敏感，看网上有人说可以通过锻炼改善，这个可信吗？如果是真的，那应该如何锻炼，让我不那么敏感？

割了剥皮，天天磨内裤，时间长了你就懂了！ 过来人绝招，早割早知道，婚后必有胜算！祝你早日修炼成佛！:teeth

有用的，前提你的能控制住那种感觉，就是在快射的前几秒停停停，要是控制不住那就算失败了，这个得多练习，还有就是加强身体锻炼。比如双手后背搓腰，比如没事时候提肛，就是像忍大便那种的让肛门肌肉锁紧放松。方法嘛很多种了，比如撸，比如工具，比如自己常用的能解决生理问题的方法等等。这种锻炼关键在于能在射的前几秒控制住那种感觉，这个我想男人都知道自己啥感觉时候要射吧？还有个简单的方法就是开始时候戴套，厚的那种，然后逐步换薄点的。说这么多其实就两个字：控制。

回复 2楼 的帖子

我刚刚割完包皮半年，感觉很敏感，有点不适应。做爱时间也短了，这种正常吗？我看到网上有那个包皮阻复环，但是我都割过包皮了，不知道有没有用？

标题

感觉用手撸，很容易射，幻想着，几下就想射，

做爱时候尽量想点别的事，不要太专注，估计好点

翻出来在内裤上摩擦呗，但那种感觉非常怪异，挺难受的。

要延长最好的时间，锻炼是最好的，目前最有效的办法就是最深蹲以及一系列的锻炼臀部和下肢厉害的训练，这种训练不一般坚持一个星期左右就会有效果，深蹲也不用每天都做很大时间，一般15分钟，分几组完成，这样一直坚持，保证你金枪不倒，不过包皮确实也是个影响，不过在深蹲面前都是可以克服的，祝楼主早日摆脱敏感。